Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
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73.8 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1527 kcal
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Fat: 31.34g | Prot: 180.53g | Carbs: 135.58g.
Breakfast: セブンイレブン ゆで卵, キハダマグロ, 永谷園 お吸い物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 焼豚切落とし. Lunch: 鶏鍋, ファンケル 発芽玄米ごはん, トップバリュ キャベツの千切り. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ, かつおのたたき. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. more...
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1973 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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