nurgul92's Journal, 23 Jun 18

nurgul92's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Ура!
Главное не есть вечером много!
Главное не сорваться !

56 kg Lost so far: 0.8 kg. Still to go: 7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 23 June 2018:

2043 kcal

Fat: 74.79g | Prot: 79.84g | Carbs: 264.71g. Breakfast: Вафли, Jlc Сладкий Творожок(Какао) , Зеленый Чай. Lunch: Гречка с Мясом, Das Телячья Колбаса Мусульманская, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Окрошка Овощная. Snacks/Other: Вафли. more...

1423 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

2 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nurgul92's Weight History

View Complete History

nurgul92's Journal, 23 Jun 18

Submit a Comment

nurgul92's Weight History