Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 72.57g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Петровская Слобода Кофе Карамель, Трубочка со Сгущенкой, Изюм, Август Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кабачки Жареные, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедра, Макароны Отварные, Сыр Колби. Dinner: Жареный Картофель, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Греческий Салат, Ашан Буженина. Snacks/Other: Малина, Абрикосы, Ферма Молоко 2,5%. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 25 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 33 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 7 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tgladusheva's Weight History
|