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167.5cm / 56.5kg
어김없이 다시 돌아온 지옥의 하체day😱
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56.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 152.80g | Carbs: 147.45g.
Breakfast: 사조 안심 닭가슴살, Bob's Red Mill 오트밀. Lunch: 오징어젓갈, 콩자반, 햇살닭 훈제 닭가슴살 바베큐, 시금치나물, 계란북어국, 밥. Dinner: 샐러드, 방울 토마토, 군고구마, 살치살. Snacks/Other: 바나나, 상하치즈 미니 칼슘체다, GS25 감동란, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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