|
Guten Morgen, habt alle einen schönen Tag!
|
109.3 kg
Lost so far: 42.1 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 45.41g | Carbs: 180.26g.
Breakfast: Gurke (Geschält), Ener Bio Paprika Chili, Aldi Bauernschnitten. Lunch: Kaffee mit Milch, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Genuss Plus Weizenkeime, Nektarinen, Banane, Aldi Bio Chia Samen, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Kokosnuss. Dinner: Gurke (Geschält), Hofmaier Hähnchenbrust, Senf, Korn Mühle Bauernschnitten, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Snacks/Other: Magnum Mandel, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|