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15dias e 1,5kg em cima Decididamente não posso colocar as beiças em pão mesmo que sejam ‘cheat days’ 😓😩
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98.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 58.54g | Prot: 77.91g | Carbs: 78.79g.
Breakfast: Broa de Milho, Kiwi, Seia Queijo Ovelha Curado. Lunch: Bagel de Cebola, Costeleta Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Seia Queijo de Vaca Amanteigado. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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