Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
75.2 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 94.93g | Prot: 91.56g | Carbs: 199.78g.
Breakfast: Чернослив, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Изюм, Курага, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Курага, Чернослив, Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Яичница. Dinner: Мёд, Финик, Курага, Чай Несладкий, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 20%, Сахар, Творог 9%. Snacks/Other: Финик, Чернослив, Кофе с Молоком, Рахат Казахстанский Шоколад, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Родина Ряженка, Сливы, Чай Несладкий, Кокосовая Стружка, Мёд, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kz.dauka's Weight History
|