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167.5cm / 56.7kg
내 안에 쏘맥있다.....🙈
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56.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1551 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 143.70g | Carbs: 146.44g.
Breakfast: 옥수수콘, GS25 감동란, 서울우유 고단백 저지방 우유, 동원 콘스프. Lunch: 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 방울 토마토, 밥, 동원 순닭가슴살 (135g), 익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음), 양파, 상하치즈 모짜렐라 슬라이스, 서울우유 고단백 저지방 우유. Dinner: 양파, 케이퍼, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 감자, 익힌 아스파라거스 (생야채), 훈제 연어. Snacks/Other: 프로틴빵, Labrada Lean Body, 바다소리 델리황 버터맛. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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