|
체지방은 찌고 골격근이 빠졌다니ㅠㅠ
|
57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1260 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 75.62g | Carbs: 131.14g.
Breakfast: 바이넛츠 바이넛츠 오리지널, 삶은계란, 사과. Lunch: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 냉동망고, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Dinner: 후레시스 아침에 저지방우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 소와나무 새코미 요구르트, 요플레 키즈, NOW 브라질넛, 해태제과 아이스쿨. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|