Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
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52 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1799 kcal
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Fat: 62.02g | Prot: 85.39g | Carbs: 215.47g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 홈메이드 요거트, 양념치킨, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 우유, 파리바게트 호두를 더한 호밀 식빵. Lunch: 닭백숙, 찐 또는 데친 홍합, 김치, 밥. Dinner: 한성기업 토마토스파게티, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. Snacks/Other: 산과들에 한줌견과 크렌베리. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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