|
А есть ли какие-то нормы потребления калорий для беременных и набор веса с учетом ИМТ, возраста, роста и срока беременности?
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 96.74g | Carbs: 171.10g.
Breakfast: Сахарный Песок, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Инжирный Персик. Lunch: Абрикосы, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Олимп Котлеты Домашние, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Черешня, Черешня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
+300 ккал к своему калоражу. Проверено на себе.
16 Jun 18 by member: Meduza_01
|
+300 ккал к своей норме поддержки. вычитала это, когда беременная была. но ни фига не удавалось. в токсикоз от всего тошнило, в третий триместр ела как не в себя...
16 Jun 18 by member: l4rgaete
|
Мне кажется, +300 ккал в первом триместре - это много. А вот во 2 и 3 уже нормально, наверно
16 Jun 18 by member: Julia-Raider
|
Да, в первом лучше не увеличивать калораж. Лучше качеством заморочиться (и в остальных триместрах тоже конечно)
16 Jun 18 by member: Meduza_01
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia-Raider's Weight History
|