허리아퍼's Journal, 16 Jun 18

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어제 스크린 오랫만에 치고 갈매기살 2인분 먹고 왔는데 0.5키로 빠졌네요.
헬스해서 기초대사량이 많아져서 살이 안찌는듯 해요. ㅋㅋ

73.9 kg Lost so far: 1.3 kg. Still to go: 2.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 June 2018:

2161 kcal

Fat: 74.39g | Prot: 136.26g | Carbs: 226.50g. Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 마이프로틴 인스턴트 오트. Lunch: 안심스테이크, 연어샐러드, 모닝빵. Dinner: 뷔페. more...

466 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

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