Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2966 kcal
|
Fat: 109.97g | Prot: 155.50g | Carbs: 340.97g.
Breakfast: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Жареный Бутерброд с Сыром, Чай, Яйцо, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Гречка Отварная, Виноград Дамские Пальчики. Lunch: Сырники Домашние, Куриные Голени, Тушеные Овощи, Чай, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Dinner: ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, ВкусВилл Морс Клюква, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочная, Чай, Голубика, Малина, Сырники Домашние. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|