Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 60.09g | Prot: 89.25g | Carbs: 170.75g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dinner: Роллы Филадельфия, Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Малина, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. more...
|
|
1529 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка21's Weight History
|