Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2018
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 99.20g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Мэри Сушки с Маком, Щавель, Зеленый Лук, Редис, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Омлет в Духовке. Lunch: Черешня, Белый Город Молоко 2.5%, Олейна Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский бисквит Маффины с Цукатами, Карась Жареный. Dinner: Победа Шоколад Горький без Сахара, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриные Грудки (Жареные), Сахарный Песок, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koltakovaov's Weight History
|