鄭佩芬's Journal, 15 Jun 18

mc來第一天-0.4 第二天-0.4 第三天-0.7
mc來的第四天-0.7
共少了2.2kg那是不是叫大姨媽都別走了就可以一直瘦下去⋯⋯🤣🤣

第四天
BMI24.6
體脂29.7
肌肉量41.1
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1281
體內年齡43
水份52.8
💩

62.2 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 7.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1380 kcal

Fat: 45.46g | Prot: 44.36g | Carbs: 189.17g.   Breakfast: 7-11 菠蘿奶油麵包, 黑咖啡. Lunch: 7-11 雙起司熱狗, 7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 7-11 火腿洋芋沙拉. Dinner: 肉粽. Snacks/Other: 香瓜, 芭樂, 紅豆湯（微糖）. more...

2722 kcal

Exercise: 網球 - 40 minutes, 跑步（5.16k) - 39 minutes, Apple Health - 22 hours and 41 minutes. more...