Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
58 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2551 kcal
|
Fat: 99.22g | Prot: 89.46g | Carbs: 332.40g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte, Pirinç Pilavı, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Fıstıklı Baklava, Kayısı. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdalsway's Weight History
|