Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 82.84g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Брокколи, Рубленый Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Абрикос. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastuchavip19's Weight History
|