Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
75.6 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 101.04g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: SPAR Арахисовое Масло, Champion Чернослив без Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Масло Грецкого Ореха, Изюм (без Косточек), Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Hortex Овощи по-Деревенски, Куриное Филе Вареное, Добрый Гном Жареный Лук, Помидоры, Добрый Гном Жареный Лук, Hortex Овощи для Жарки с Укропом, Ашан Филе Тунца. Dinner: Белая Линия Творог Зернистый 7%. Snacks/Other: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, SPAR Арахисовое Масло, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 8 minutes, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|