|
gisteren bijna 12 km gelopen wel frietjes gegeten savonds omdat we familiefeest hadden. nu heb k alleen snachts een eetbui rond 2 uur gehad. de jongste moest de fles wn mn man had de chips nov beneden liggen hier hwb ik toch ineens veel van gegeten zak bijna leeg zonder dat k er eeg in had. ik schat t op zon 150 gram. behoorlijk wat kcal dus.
nu twijfel ik alleen moet k dat bij vandaag reken of bij gister?
ik moet t er zowiezo ergens van afschrijven behoorlijk balen....
vandaag flink maar aan de wandel met de jongste als de oudste na school is en t huishouden staat gepland vandaag
fijne dag vandaag♡
|
69.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 72.50g | Carbs: 139.59g.
Breakfast: Euro Shopper Energy Drink Sugar Free, Chips (Gezouten). Lunch: Weight Care Tussendoortje Chocolade & Hazelnoot Reep, Weight Care Maaltijdshake. Dinner: Bloemkool, AH Biologisch Mozzarella, AH Gerookte Kipfilet Plakjes, Tomaten, AH Tomaat. Snacks/Other: M&M's Peanut. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|