Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 53.85g | Prot: 57.83g | Carbs: 145.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Курица в Перце, Салат из Кальмаров. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Other: Салат из Кальмаров, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Resting - 8 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taushka8181's Weight History
|