Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 96.66g | Prot: 60.51g | Carbs: 300.14g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сахар, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Campina Сливки Порционные. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Зефир, Мягкий Тофу, Кунжутное Масло (Тахини), Бахетле Печенье Веганское Пекан, Тыквенные Семечки, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. Dinner: Молодая Морковь, Магнит Морковь Вареная, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Snacks/Other: Майонез, Картофель Фри, Каждый День Шаурма с Курицей. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Massage - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 11 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|