Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
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72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2370 kcal
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Fat: 71.10g | Prot: 226.01g | Carbs: 202.55g.
Breakfast: 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, Quaker オートミール, トップバリュ 食パン 8枚切り, 雪印乳業 スライスチーズ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, 業務スーパー おとなのカレー（甘口）. Dinner: 豚バラ肉, セブンプレミアム ごはん, アボカド, ささみ. Snacks/Other: フタバ食品 サクレ レモン, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート サラダチキン スモーク. more...
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Losing 20.3 kg a Week
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