Tbagdu82's Journal, 09 Jun 18

Tour de taille : 90 cm => Idem
Tour de ventre : 93 cm => -1 cm vs semaine précédente :)
Taux de gras : 25% => -1 vs semaine précédente :)
Taux de flotte : 57,5% => -1% vs semaine précédente

Le tour de ventre a encore baissé un peu, pas suffisamment vite à mon goût mais il y a eu 2 excès cette semaine. Ahlala la vie sociale...

A noter : cure de Colonrénove depuis le 18/05, on verra les effets dans 30 jours, ou pas ! => pour le moment, pas d'effet constaté...

Attention à la part de glucides et aux graisses saturées

Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm). Cela me paraît pas atteignable vu le contexte actuel

L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)

73.3 kg Lost so far: 5.6 kg.    Still to go: 3.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1791 kcal

Fat: 55.98g | Prot: 99.88g | Carbs: 158.56g.   Breakfast: St Michel Madeleines Moelleuses, Café, Leerdammer Leerdammer Léger, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. Lunch: Café Expresso, Jardin Bio Tomates Pelées Entières au Jus, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Ail, Carrefour Filet de Cabillaud , Saint Agaune La Fine, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio. Dinner: Café Décaféiné, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Vin de Table Rouge, Chêne Vert Petits Chèvres Frais, U Filet de Poulet, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Rouges Doux, Pain au Levain, Melon, Carrefour Carottes Râpées Bio. Snacks/Other: Abricots. more...

2990 kcal

Exercise: Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes, Sitting - 4 hours, Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...