Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2018
|
48.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 149.29g | Carbs: 156.33g.
Breakfast: Granex Пищевые Волокна , Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кофе Эспрессо, Семена Льна, Эвалар Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Dinner: Осьминог, Итальянская Лепешка Фокачча, Арахис, Вино Сухое. Snacks/Other: Клубника, Черешня, Черешня, Allnutrition Isolate Protein. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kulakova.90.90's Weight History
|