lillian556605's Journal, 08 Jun 18

昨天上午、午餐都正常吃
只有晚上因為公司的座談會
吃了胖老爹3個炸雞～雞腿+雞塊+雞翅
回家後只敢喝魚湯，也吃了一隻蛋捲

昨天早上去公司走2圈跑2圈
體重64.3
體脂肪32.6
內臟脂肪6
骨骼肌肉25.9
身體年齡48
基礎代謝1333
BMI 24.1

64.3 kg Lost so far: 15.2 kg.    Still to go: 9.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1611 kcal

Fat: 113.80g | Prot: 119.19g | Carbs: 29.98g.   Breakfast: 核桃, 防彈咖啡. Lunch: 水煮蛋, 橄欖油, 空心菜, 洋蔥, 全聯 梅花肉, 鵝肉, 鯖魚. Dinner: 貢丸, 芋頭, 豆干, 海帶（加醬油）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 地瓜葉, 有皮雞肉（烘烤）, 鵝肝. more...

153 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...