Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 43.03g | Prot: 113.80g | Carbs: 145.20g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный). Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Federici Макароны Перья Рифлёные, Куриная Грудка. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брокколи. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Курага, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|