Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
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72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1930 kcal
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Fat: 58.39g | Prot: 213.63g | Carbs: 136.15g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, マドレーヌ. Lunch: セブンイレブン 若鶏のからあげ, 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: スイカ, セブンイレブン 絹とうふ, ささみ, ハウス食品 カリー屋カレー. Snacks/Other: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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