|
Emagreci mais um pouquinho, tinha pesado à tarde, sendo que o melhor é pesar sempre no mesmo horário. Estou feliz! Mesmo sem ter a disciplina tão necessária, estou colhendo frutos por ter diminuído os doces e os farináceos. Acho que agora vai!
|
68.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
669 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 48.77g | Carbs: 43.28g.
Breakfast: Leite Integral, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, União Açúcar Refinado. Lunch: Frango a Milanesa, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Café, Italac Leite Integral, Açúcar, Pãozinho de Frango com Linhaça. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|