Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 55.06g | Prot: 79.97g | Carbs: 154.97g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Манты. Dinner: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Куриные Котлеты, Рис Вареный, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Абрикосы, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином. more...
|
|
2658 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 29 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 6 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taushka8181's Weight History
|