|
Странно, после вчерашнего запланированого free meal с общим калоражем дня чуть больше 2000 ккал сегодня отвес.
Но я свое тело знаю, важнее вес завтрашнего дня.
|
64.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
387 kcal
|
Fat: 25.87g | Prot: 23.62g | Carbs: 13.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Белая Дача Ассорти, Isola Bio Almond Milk Sugar Free, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|