Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2018
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75.3 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 47.53g | Prot: 163.85g | Carbs: 57.39g.
Breakfast: Savas ウエイトダウン, ゆで卵. Lunch: 宝幸 さば味噌煮, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Other: チャンピオン プロテイン, チャンピオン プロテイン, セブンイレブン あたりめ (24g), アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2303 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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