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어젠 수영하고 5키로정도를걸었더니 빠진듯..수영이 진짜 대박..
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75.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2139 kcal
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Fat: 107.73g | Prot: 81.11g | Carbs: 106.30g.
Breakfast: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Lunch: CHAOKOH coconut milk, 메프라넘 그린 페이스트, 커클랜드 시그니춰 냉동 새우살, 곤약, 커클랜드 냉동야채믹스. Dinner: 아보카도. Snacks/Other: 동원 리얼 크랩스, 아사히 아사히, 콜라겐팝 와사비, 하이네켄 맥주, 아사히 아사히. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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