Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
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75.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 42.86g | Prot: 200.11g | Carbs: 102.49g.
Breakfast: ミックスサラダ, 加藤産業 いちごジャム, LAWSON ブランパン, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル, 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, ゆで卵. Lunch: キャベツ, あづま食品 しそのり納豆, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, ささみ. Dinner: キャベツ, ささみ, ベジタリアン野菜スープ（水で調理）, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Other: チャンピオン プロテイン, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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