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Leider habe ich zugenommen, obwohl ich nicht über die Strenge geschlagen habe😩. Aber ich mache weiter wie gehabt, das wird schon wieder.
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62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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677 kcal
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Fat: 13.43g | Prot: 80.10g | Carbs: 55.03g.
Breakfast: Seeberger Mandeln, Ener Bio Haferkleie , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Lunch: Möhren, Möhren, Möhren, K-Classic Klare Gemüse-Brühe . Dinner: Kohlrabi, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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