|
Выходные, дни рождения 🤦🏼♀️
|
62.1 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 61.02g | Prot: 107.88g | Carbs: 154.43g.
Breakfast: RIOBA Молочный Шоколад, ВкусВилл Паста Витаминная, La Pina Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Chiaru Семена Чиа, ARO Инжир Сушеный, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Помидоры, Кубаночка Масло Кукурузное, Увелка Крупа Пшено, Куриная Котлета (Гркдка, Овсянка, Творог, Яйцо, Молоко). Dinner: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Доширак Морская Капуста Доль Ким, Цветная Капуста на Пару, Брокколи, Куриная Котлета (Гркдка, Овсянка, Творог, Яйцо, Молоко), Сыр Пармезан (Твердый). Snacks/Other: Витамилка Творог Питьевой, Сельдерей. more...
|
Gaining 2.2 kg a Week
|