|
да уж! выдохнули и продолжаем дальше
|
76.1 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1955 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 86.35g | Carbs: 205.02g.
Breakfast: Масло Грецкого Ореха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Молоко 2,5%, Умный Выбор Геркулес, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Изюм (без Косточек), SPAR Арахисовое Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Кунжутное Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Говяжьи Фрикадельки. Dinner: Сметана 15%, President Творог Домашний 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Окей Картофель по Деревенски, Ашан Филе Тунца. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Черешня, Клубника. more...
|
|
2191 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|