Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
88.4 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 90.70g | Carbs: 128.85g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Изюм Тёмный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Националь Манная Крупа, ВкусВилл Творог 9%, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла. Lunch: Зимовье Перец Сладкий Резаный, Зеленый Лук, Свинина, Картофель, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Помидоры, Лук, Картофель, Помидорка Томатная Паста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Морковь. Dinner: Зеленый Лук, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сметана 15%, Глобус Булочка Сергеевская, Глобус Фарш из Постной Говядины , Barilla Вермишель Filini , Картофель, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Лук, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Морковь. Snacks/Other: ВкусВилл Ядра Орехов Фасованные: Ядра Фундука Жареные, Epica Йогурт Лимон. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|