Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 65.23g | Carbs: 207.80g.
Breakfast: Domatesler, Çay (Demlenmiş), Bal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Lunch: Ince Dilimlenmiş Sandviç Biftek, Kapuska, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Mevsim Salata, Domatesli Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Patates Yemeği. Snacks/Other: %1 Yağlı Süt, Portakal, Şeftali, Kayısı, Mısır Gevreği, Kayısı, Kahve, Şekersiz Çay, Kahve, Ülker Grissini, Kayısı, Şeftali. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
longing3's Weight History
|