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73㌔きったぜ！
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72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2391 kcal
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Fat: 84.02g | Prot: 233.88g | Carbs: 174.66g.
Breakfast: フランスパン, ヤマザキ製パン シュークリーム, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: おかめ納豆 国産中粒納豆, 卵, Quaker オートミール. Dinner: セブンイレブン のり塩チキン. Snacks/Other: ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン サラダチキンスモーク. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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