02 Jun 18 by member: Liliya809
|
02 Jun 18 by member: nicolebalmont
|
02 Jun 18 by member: belkinaayanaa
|
02 Jun 18 by member: антонина1978
|
сколько добивались? спорт?
02 Jun 18 by member: arina.91
|
02 Jun 18 by member: katrnsss
|
02 Jun 18 by member: alla.liabegina
|
02 Jun 18 by member: Evgenya99
|
02 Jun 18 by member: Lapinia
|
👍👏💪 реально такое уважение к тем, кто сбросил больше 30 кг. Это титанический труд и выдержка, очень сильные люди!
02 Jun 18 by member: way_to_ease
|
Огромная молодец! Смотрю у вас хорошие отвесы за день, на сколько калорий едите если не секрет? Такой же рост
02 Jun 18 by member: impressme1
|
Будете моей мотивашкой😍🤗 Я с 93 за 1,5 месяца 9 кг сбросила))) Цель 58, глядя на таких как вы, верю, что все получится))) Вы умничка)))
02 Jun 18 by member: anika-78
|
Такого результата добилась за 8 месяцев
02 Jun 18 by member: nicolebalmont
|
Не считаю уже калории, тк кушаю 1-2 раза в день ( маленькие порции )
Творог/сметана ( фрукт один любой)
И если есть желание могу курочку с салатом поесть
02 Jun 18 by member: nicolebalmont
|
Спасибо всем, очень-очень приятно 😊😘
02 Jun 18 by member: nicolebalmont
|
Спорт, спорт и правильное питание залог успеха !!! Всем удачи в начинаниях !
Будет трудно, но вы не пожалеете )
02 Jun 18 by member: nicolebalmont
|
Здравствуйте ! Подскажите пожалуйста на каком суточном калораже вы скинули вес? У меня первоначальный вес 91 кг и мне 40 лет. Начала считать калории, и первые две недели сидела на 1100-1200 кал . Вес уходил примерно по 1 кг в неделю. Стала повышать калораж до 1600 сразу набрала за 3 дня 600 гр (((
04 Jun 18 by member: oksana.rt
|
Здравствуйте ! Особо никогда не считала калории) просто правильное питание, кушала по 2 раза в день небольшими порциями и не ела строго после 6, ну и самом собой спорт 4-5 раза в неделю+бокс))
06 Jun 18 by member: nicolebalmont
|
Вот это уже круто. Какая же вы молодец. Мне еще шагать и шагать, но вместе веселее
06 Jun 18 by member: Маргарита087
|
07 Jun 18 by member: kuanysh.k
|