Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
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70.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2018:
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1653 kcal
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Fat: 50.45g | Prot: 87.84g | Carbs: 222.36g.
Breakfast: Conad Semi di Zucca, Miele, Conad Semi di Zucca, il Molino di Diego Crusca di Avena, Baule Volante Farina Integrale di Avena. Lunch: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Carote, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Stuffer Pasta Sfoglia Light. Snacks/Other: Enerzona Frollini alla Nocciola, Pedon Semi di Chia, Ananas, Banana. more...
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2178 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, tapisrulant - 2 hours and 21 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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sierta73's Weight History
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