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Tour de taille : 90 cm => -1 cm :)
Tour de ventre : 94 cm => -1 cm :)
Taux de gras : 26% => idem !!!!
Taux de flotte : 56,5% => idem !!!
Le tour de ventre a baissé un peu, je dois continuer à dégonfler et m'hydrater. J'ai repris 1 kg, mais un peu normal vu les sorties du moment...
A noter : cure de Colonrénove depuis le 18/05, on verra les effets dans 30 jours, ou pas !
Augmenter les protéines, abaisser encore les glucides et les graisses saturées
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm)
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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74.4 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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2188 kcal
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Fat: 87.80g | Prot: 80.32g | Carbs: 202.30g.
Breakfast: Uberti Mulberries, Café, Leerdammer Leerdammer Léger, Kiwi, Danone Activia au Bifidus Touche de Verveine & Citron, Biofrutti J’en Rougis Detox. Lunch: Danone Light & Free Poire & Pointe de Vanille, Vrai Petit Fromage Bio au Lait de Brebis, Carrefour Bio Œufs de Poules Élevées en Plein Air , Findus Poelee Campagnarde, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio. Dinner: U Chocolat Noir 85% Cacao, Vin de Table Rouge, Fraises, Hamburger Large, Frites Faits Maison, Vrai Petit Fromage Bio au Lait de Brebis. Snacks/Other: Café Expresso. more...
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3203 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 12 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Driving - 50 minutes, Showering - 20 minutes, Do It Yourself (DIY) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sitting - 4 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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