Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
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56.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1193 kcal
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Fat: 40.02g | Prot: 90.97g | Carbs: 121.73g.
Breakfast: 파프리카, 새송이버섯, 코스트코 아보카도 오일, 청정원 굴소스, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. Lunch: 코스트코 아보카도 오일, 청정원 굴소스, 잡곡밥, 파프리카, 당근, 새송이버섯, 양파, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함). Dinner: 잡곡밥, 도라지나물, 상추, 제육볶음, 참나물무침. Snacks/Other: 계란후라이 (지방없이), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청정원 순창 초고추장. more...
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1977 kcal
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Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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