Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2018
|
78.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3538 kcal
|
Fat: 163.01g | Prot: 105.42g | Carbs: 417.46g.
Breakfast: Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Пирог с Капустой, Киты Еды Пирог Дрожжевой с Рыбой и Рисом, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Печенье Овсяное, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Магнит Банан, Orion Choco Pie, Тефтели с Рисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Белый Город Молоко 2.5%, Золотой Колос Корзинка с Белковым Кремом, Мегамарт Салат Крабик, Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Лента Куриная Отбивная по-Княжески. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|