|
de laatste tijd met dat warme weer vind ik het moeilijk me zelf te motiveren om de juiste keuzes met eten en voldoende te bewegen. het lukt me uiteindelijk wel maar op sommige dagen zoals vandaag als het zo warm is vind het wel moeilijk
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 28.07g | Prot: 87.44g | Carbs: 122.93g.
Breakfast: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Koffie, Bruine Boterham. Lunch: Conimex Pinda Satesaus, Kipfilet, Bruine Boterham. Dinner: Kipfilet, Groentestoofpot (zonder Vlees), Macaroni. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Sewing - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Google Fit - 12 hours and 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
Ga lekker baantjes trekken in het zwembad. Heb ik gisteren gedaan. Was zwaar maar wel fijn
29 May 18 by member: Esther_88
|
heerlijk zwemmen. en voor na het zwemmen een broodje of salade mee.. heerlijk toch..
29 May 18 by member: bianca114,7
|
Bij ons kun je alleen baantjes trekken op van die onmogelijke tijden. Heel jammer!
29 May 18 by member: Mijntje2009
|
Ik ga ook wel baantjes trekken als er van die speeltoestellen in het water liggen het kan altijd alleen moet ik zelf creatiever zijn met ideen..
29 May 18 by member: bianca114,7
|
Ik wandel veel. Ik probeer dagelijks 10.000 stappen te halen maar dit warme weer vind ik dit stappendoel vooral zwaar. Na 5000 stappen gunstig het zweet al over mijn hoofd. Eten vind ik inmiddels weer wat minder lastig al heb ik momenten dat ik zin heb om erg te snacken.
30 May 18 by member: heiditje
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heiditje's Weight History
|