|
Уже минус 10кг, даже не верится!
Когда вижу себя на фото/в зеркале, понимаю, что все это было не зря🤪
Теперь осталось добавить спорта, буду двигаться дальше💪🏼
|
45.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 56.86g | Prot: 68.46g | Carbs: 106.84g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр🧀, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пп тирамису. Lunch: Паштет из Маша и Шампиньонов(K.R.Yo), ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Радость Вкуса Сыр🧀, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Dinner: Кудесница Мука Рисовая, ВНИМИ Сибирь Творог, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|