Acho que entrei numa fase difícil, como faço pra descer mais? Mas segue o plano ! Depois desce. De novo.
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68.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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837 kcal
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Fat: 33.15g | Prot: 38.41g | Carbs: 95.59g.
Breakfast: Itacolomy Queijo Mussarela, Brother's Pãozinho Especial, Café com Leite Desnatado. Lunch: Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Refogada, Pepino Japonês. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Café com Leite e Açúcar, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. more...
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1893 kcal
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Exercise:
Natação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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