arq.cristinamedeiros's Journal, 28 May 18

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de volta a estaca zero... isso que dá não cuidar da dieta e comer tudo que vem pela frente. 🤐

80 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 May 2018:

1633 kcal

Fat: 96.39g | Prot: 179.22g | Carbs: 7.49g. Breakfast: Café, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Carne de Panela. Dinner: Ovo, Carne de Vaca Moída. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...

2453 kcal

Exercise: Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 1.5 kg a Week

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Comments

aí que medo tô jacando geral espero me controlar e volta aos trilho será uma grande decepção ainda falta 4 kls está tão difícil 😢

28 May 18 by member: Anjonegro123

Experiência própria... Volta logo hehehe, eu comecei jacando início do mês é só hoje me dei conta da burrada que fiz hehehe.

28 May 18 by member: arq.cristinamedeiros

Anjo Negro, pensa assim: SÓ FALTAM 4 KILOS. Quando eu estava bem perto de alcançar minha meta os últimos 2 kilos restantes foram os mais difícieis, mas eu consegui..Emagreci 30 kilos. Tenho fotos no meu Jornal. Vale muito a pena insistir e investir em nós mesmos.

28 May 18 by member: Fatima Venites


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