Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2018
|
57 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 55.71g | Prot: 88.68g | Carbs: 145.53g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, ВкусВилл Свекла Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Азбука Вкуса Ржаной Старорусский, Азбука Вкуса Творог 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Говядина Отварная, ФЭГ Огурцы Малосольные, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Азбука Вкуса Ржаной Старорусский, Яйцо. Snacks/Other: Клубника, Solgar Омега 3-6-9, Эубикор Пшеничные Отруби, Рузский Кефир. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
прогулка （два часа） - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cosharel's Weight History
|